「脳からストレスを消す技術」

「脳からストレスを消す技術」という本を読みました。
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昨日、今日でジムでバイクをこぎながら読んだ程度です。
(まだ咳き込んでて体調良くないのに・・・ジムとは)
本屋で見かけてたまたま購入したんですが、
良くある自己啓発本のようなお仕着せがましさがなく、
結構気楽に読めました。
書かれている事はそれ程新しい事でもなく、
難しくもなく、でも改めて納得するような話が中心です。

「ストレスに勝つ」ではなく、解消する事が大切な事と。
そうなんですよね、以前から常々思ってました。

本では「セロトニン生活」と、「号泣生活」の解説がされてます。
詳しくは是非読んでみてください。

ズバリ、結構オススメです。
ストレスが溜まっていない人も、勿論溜まりまくっている人も。
個人的には特に中盤までがとても良かったですよ。

このストレス社会に生きる皆さ~ん、
上手にストレスと付き合っていきましょ~う!


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あ~、また咳が・・・。




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