久しぶりにジム行ってきました!

久し振りとはいっても8日振りです。
風邪ひいてから行ってなかったんですが、
今年に入ってこんなに間があいたのは初めてです。
まだ、喉の調子ダメだし。
今年は週4日ペースだったもんな~。
まるで暇人みたいですが、
そんな事はないですよ~。多分・・・。

今日はかる~く流す程度に有酸素マシンだけです。
体力ちょっと落ちてたけど、やっぱり身体動かして汗流すのは気持ちいい。

健康維持のスポーツが、逆に疲労で体力落として
免疫力が下がっていたら・・・本末転倒なんで。

全て程々、バランスの問題ですね。
はいっ。


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この記事へのコメント

2011年01月18日 22:47
こんにちは。突然のコメントすみません。体を動かすことの大切さや楽しさを伝えようと「フィットネスの勧め」(で検索)というサイトを立ち上げています。ヨガ、エアロ、バレエ、ボクササイズなどのスタジオレッスンを始め、自重、ダンベル、バーベル、チューブ、バランスボールなどの筋トレをイラストや動画を用いて解説しています。
 また、筋肉や骨についての解説も掲載しています。
よろしければ暇なときにでも見てください。

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